MY ASICS

Unabhängig davon, ob du deine Laufzeit für den Marathon verbessern oder einfach für dein erstes Rennen trainieren möchtest – My ASICS unterstützt dich, deine Laufziele zu erreichen. Diese App ist der mobile Begleiter für den MY ASICS-Onlineservice.

FUNKTIONEN

Erstelle einen MY ASICS-Trainingsplan, und nimm dann die App mit zu deinen Läufen und nutze folgende Funktionen:

* Erfassen der genauen Laufdaten (Rundenzeiten, GPS-gemessene Strecke, Gesamtzeit, Distanz und Durchschnittstempo);

* Synchronisieren der Läufe mit deinem Lauftagebuch im Onlineservice (Das Protokollieren deiner Läufe war nie einfacher!);

*Speichern und Synchronisieren deiner Routen mit dem Onlineservice.

* Einfaches Finden des Weges mit dem praktischen elektronischen Kompass;

* Prüfen des Trainingsplans nach Zeitplan, Phasen und bevorstehenden Läufen.

* Ausrüstungsprotokollierung mit Daten zur Kilometerleistung deiner Laufschuhe und anderer Kleidungsstücke;

* Manuelle Protokollierung, wenn du lieber ohne dein Mobiltelefon läufst.

Wenn du wieder zuhause bist, melde dich beim Onlineservice an und nutze folgende Funktionen:

* Anzeigen und Bearbeiten des detaillierten Verlaufs deines Laufs im Lauftagebuch;

* Passe deinen Trainingsplan basierend auf deinen Anforderungen und unseren wissenschaftlichen Forschungen an;

* Sieh dir deine Leistungen im Vergleich zu ähnlichen Läufern an und erfahre, welche Faktoren deine Leistung beeinflussen.

MY ASICS TRAININGSPROGRAMME

Das Kernstück von My ASICS umfasst eine Reihe von Trainingsprogrammen, die du vollständig an deine Anforderungen anpassen kannst. Die Trainingspläne wurden vom ASICS Institute of Sport Science mit Sitz in Kobe, Japan, entwickelt, das seit sieben Jahren im Bereich der Laufleistung forscht. My ASICS bietet derzeit Pläne für die Laufstrecken Marathon, Halbmarathon, 10km, 5km, 10 Meilen und 5 Meilen an.

My ASICS-Marathonpläne umfassen einen Zeitraum von 12 bis 33 Wochen und enthalten zwischen 2 und 4 Trainingstagen pro Woche. Du kannst die Trainingsintensität und -Frequenz festlegen und den Plan deiner aktuellen Laufleistung und Fitness anpassen.

Die Effizienz der My ASICS-Trainingspläne wird dadurch veranschaulicht, dass 78% aller Läufer, die einen Plan erstellt haben, diesen bis zum Ende befolgen und ihre Ziele erreichen.

ANLEITUNG

* Wenn du für My ASICS bereit bist, starte die App und melde dich an, um deinen Plan und kürzliche Läufe auf die App herunterzuladen.

* Wenn du neu bei My ASICS bist, kannst du dich für die App registrieren und sofort loslaufen.

* Wenn du noch keinen Trainingsplan hast, kannst du einen auf der Registerkarte ""Plan"" erstellen. Um deinen Plan zu speichern, musst du dich für ein MY ASICS-Konto registrieren.

Beachte, dass der My ASICS-Service in folgenden Ländern verfügbar ist: USA, Japan, Großbritannien, Norwegen, Schweden, Dänemark, Finnland, Schweiz, Niederlande, Belgien, Italien, Deutschland, Frankreich, Spanien, Portugal und Österreich. Wenn dein Land nicht dabei ist, kannst du dich gerne in einem dieser Länder registrieren und den Service in deiner gewünschten Sprache nutzen.

FEEDBACK & SUPPORT

Wir möchten wissen, was du über die App denkst! Um uns ein Feedback zu senden oder Hilfe zu erhalten, klicke auf die Feedback-Schaltfläche im Bereich ""Einstellungen"" der App.

Hinweis: Die fortwährende Nutzung von GPS im Hintergrund beim Laufen kann die Lebensdauer des Akkus stark verringern.